كل عضو يكتب نصيحة طبية

[كٌــن أوٍ لأ تكــوٍن]

بما ان هذا المنتدى الرائع

يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه

خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو

نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي

بالنصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.


اتمنى الفكرة تعجبكم

انتظر مشاركاتكم

سلاااااااااااااااااااااااااااامي لكم

[خذآنيِـے الشۈقے]

موضوع جميل جداً ومفيد للجميع

,,,,

نوم على البطن يعزز من خطر الإصابة بحصوات الكلى

واشنطن: أفادت دراسة حديثة بأن النوم على البطن قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

وأوضحت الدراسة أن المرضى الذين تعرضوا للإصابة بحصوات الكلى هم أكثر نوماً على بطونهم،

مقارنة بالأشخاص الذين ينامون على ظهورهم، بحسب جريدة الراية القطرية.

وأضافت الدراسة أن تحريك الجسم أثناء النوم يمكن أن يمنع تكون حصوات الكلى الذي لا تزال أسبابه الحقيقة غير معروفة حتى الآن.

لي عوده ..

["سهم الوفاااء"]

ما هو الهدف من فتح الفم وأخراج اللسان

عندما تذهب للطبيب عند شعورك بأي ألم

وذلك للأسباب التالية :

- لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل

على نسبة الصفار عالية في الدم .

- أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود

مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .

- أما إذا كان لون اللسان أحمـر وردياً فهذا يدل على الصحة

- أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا

- أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجود

حمى وإضطراب في الهضم

- أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا

يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي

- أما الآن ما عليك إلا أن تذهب إلى المراية وتفتح فمك

وتمد لسـانك وتحدد علتك

متعـكم الله بالصحة والعافية والسلامة الدائمة //

[كٌــن أوٍ لأ تكــوٍن]

يعطيك العافيه اختي / خذاني الشوق على المعلومه هذي

الحقيقه انا انسان ما اعرف انام الا على بطني ,,,

بس دام هذي الاشياء بتصير بحاول قد ما فيني انا اعدل طريقة نومي ..

الله لا يحرمنا منك اختي خذاني الشوق ..

لا عدمت مرورك الطيب ..

[كٌــن أوٍ لأ تكــوٍن]

يعطيك العافيه اختي سهم الوفاء على المعلومات هذي ,,,,

سبحان الله يعني الواحد يقدر يعرف شنو فيه بالضبط من طريق لسانه ..

الحقيقه معلومه في غاية الاهميه وانا متاكد ان اي واحد يقرا الموضوع هذا بيروح للمنظره ..

علشان يشوف هو تعبان ولا ههههههه

لا عدمت مرورك الطيب اختي سهم وشاكر لك المعلومه هذي ..

[~ ღـرسـgـوـg ـم ~]

الوقايه خير من العلاج




يسلمووووووووووووووووووو @

[بنوته كوول]

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض.


يسسسلموو اخوي كن او لاتكون ع المووضوع الروعهـ والمفيد

[مخـآوية قطـآو]

// نصيــــــــــحتي //

الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ...

الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية...

وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع...

كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم

الف شكر على الموضوع

[ملكني الشوق]

يسلمووو اختي كن أو لا تكون علي الطرح المفيد ,,,

ونصيحتي هي ,,,

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات....

- تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية ...

- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان....

تقبلي مروري ,,,,,,,,,

[START]

يسلمو اخواني على نصائحكم القيمه
نصيحتي والي احس اننا مهملين فيها هو اعطاء الجسم كفايته من النوم ليلا ..واجتناب السهر
لاني احس اننا مقصرين في هذا الجانب
شوكرا لكم

[خذآنيِـے الشۈقے]

أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي

يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق

قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور


ولـــي عــوده ان شاء الله

[خذآنيِـے الشۈقے]

أضخم مرجع لوصفات الرجيم والتغذية الصحية وتخفيض الوزن

علي مدى مئات السنين اختلفت مقاييس الجمال وفي عصرنا الحالي اتفق الأطباء علي أن الوزن الزائد يوثر علي صحة الإنسان فازداد الاهتمام بالمحافظة علي الوزن حسب المعدلات المناسبة لطول الإنسان. وأصبح الرجيم من اكبر اهتمامات الإنسان
نسبة 35 % من البشر يزيد وزنهم عن المعدل الطبيعي
نشر كثير من الأطباء والمتخصصين في التغذية طرق عديدة للحمية والرجيم
القاعدة الأساسية لتخفيض الوزن هي تخفيض عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم من السعرات الحرارية المستخدمة في حياة الإنسان
المعدل الطبيعي للسعرات الحرارية المستخدمة يوميا هو 2000 سعرة حرارية. إنقاص السعرات الحرارية الداخلة للجسم يوميا إلي 1000/ 1200 سعرة حرارية يمكن الإنسان من إنقاص وزنه بمعدل 1 كجم أسبوعيا.
اخترنا لكم أفضل الوصفات للرجيم وسنمدكم بالجديد دائما

[šнα∂σω]

http://www.mrkzy.com/uploads/57bda31ac3.jpg (http://www.mrkzy.com/)

من المفيد إستـعَـمال ماء الليمون الـحَـامض مع مـخَـتلف أنواع(السلطـآتْ) بدلـآ من الـخَـل الطبيـعَـي أو الكيمياوي وهو مضر للدمـْ كذلك الذين يـعَـانون من مرض الكلى بإمكانهمـْ الإستفادة من ماء الليمون الـحـْامض..}

[šнα∂σω]

http://www6.0zz0.com/2008/03/17/14/363471271.jpg (http://www6.0zz0.com/2008/03/17/14/363471271.jpg)



بـعَـد دراسة مطولهـْ أكد مـجَـموعة من الـعَـلماء أن التفاح يـحَـسِّن البصر ويـحَـمي الـعَـين من الأمرض , فقد تبين أن هناكـْ مادة تـحَـافظ عَـلى صفاء ونقاوة عَـدسات الـعَـيون في الـحَـيوانات حَـتى بــعَـد تـعَـرضها للكيماويات التي تسبب الساد الـعَـيني أو إعَـتامـْ عَـدسة الـعَـين..}

[بسمة أمل]

النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض

[alkawthar]

هالله هالله بالفاكهه وخلو عنكم الوجبات السريعه.. :t (7):

[ۉطِڼ ξـمًڒيُـﮯ]

http://www.bh-30.com/up1/uploads/images/bh30.com4c618a61b2.gif







http://www.5afq.com/up//uploads/images/5afq.com-fc746a01e3.gif (http://www.5afq.com/up//uploads/images/5afq.com-fc746a01e3.gif)




،،


كن او لا تكون




’’’


تسلم يمينك يالغالي

جبت معي نصيحة حلوووة ويمكن بعضنا يقع في أخطاء زي هذي





اعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص.

أشار طبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرص اشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم.

قام رجل بتناول دوائه دون أن يشرب الماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سبب التهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائل والحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابته بالقرحة.

لذا يرجى مراعاة الآتي:

أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد.

ثانيا: اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء.

ثالثا: تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة.



كل الود




’’’







[وطنــے عمريــے]




http://www.5afq.com/up//uploads/images/5afq.com-fc746a01e3.gif (http://www.5afq.com/up//uploads/images/5afq.com-fc746a01e3.gif)









http://www.bh-30.com/up1/uploads/images/bh30.com4c618a61b2.gif

[Ms_n3omh]

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية